栄養相談を受けたけれど・・・。

＊ボールバックに入る人＊

先日の１歳６ヶ月健診の最後に栄養相談がありました

食事の面で、とにかくワタシが気になっている事を聞きました

うちの２人食べすぎじゃないですか？！（特に、きなこちゃん）

１日の食品目安量

穀類１２０㌘（大体・・ご飯で子供茶碗２杯とパン８枚切り１枚）

乳製品４００㌘（牛乳２本）・卵５０㌘（１個）・肉２０㌘（ひき肉orレバーが理想）

魚２０㌘（１/３切）・大豆製品４０㌘（豆腐１/7丁）

緑黄色野菜５０㌘・淡色野菜５０㌘（キャベツ・トマト・きゅうり等）

海草、少々・いも３０㌘（じゃがいも１/３個）・果物１００㌘

油脂１０㌘・砂糖５㌘・・・・・だそうです。

うーーーーん

ウチの２人がっつり茶碗山盛り一杯＆おかずも食べてます

（１回の量で、ご飯にして大体一人９０㌘・・パンだったら６枚切りを１枚）

しかも先に食べ終わった方が、相方のお皿を狙いに行きます

なるべく　あげないようにしてますが泣いたりすると

つい・・・あげてしまいます

そして大人のご飯もロックオン！（笑）

これまたダイニングの周りをウロウロしながら要求してくるし

あげないと泣くのでつい・・・あげてしまいます

（食べすぎを心配してオヤツは毎日決めていませんが・・・。）

体重だけ見れば急激に増えている訳では無いし標準に近いので

少し大目には食べてるみたいだけど（やっぱ多いんだぁ）

特に注意するほどの事では無いですが・・・気になるのなら

寝る少し前まで食べている事になるので（大人夕飯２１時前頃なの）

消化の面では良くないですよね。

大人のご飯をあげるのを、やめて夕飯分からご飯を少し抜いて

小さなおにぎりを作って食べたがったら、あげるとかしてみて下さい～と

アドバイスをもらいました

うーーーん

今まで食べてた量を減らすなんて上手く行くのかな・・・。

泣かれる位だったら無理に変える必要ないかなぁ。。。

＊糊を持ち出してイタズラをもくろむ人＊

２歳児の胃袋の大きさ知ってますか？って聞かれました

もちろん！知りません

３００～３５０cc（缶ジュース１本分）だそうです←やっぱ小さいね！

この小さな胃袋では必要な食事量を１日３回では摂る事が出来ないので

補う為のオヤツをあげてくださいとの事でしたが

うちの２人は特に欲しがらない時は＝足りている　そうなので

無理に毎日あげなくても良いとの事で、これは今までどおりです＾＾

＊らぶらぶ飲み（笑）＊（オレンジジュース飲んでます）

最後に一つ質問をしました

お刺身っていつから食べられるのですか？　と

すると・・・幼児期に与えてはいけない物リストを見せられました

コーヒー・わさび・からし・こしょう・冷たすぎるジュースや清涼飲料水

（ジュースは果汁１００％の物を白湯で薄ませて）

カキ氷・塩分の強い漬物・塩辛・生物（刺身・生肉・かき）　だそうです

うーーーーん

上の写真もそうだけど、ジュースも薄めず冷蔵庫から出したてを飲んでるし

ばぁばが炭酸飲料飲ませて喜んでるし（コレはさすがに注意したけど）

アイスだって食べさせてる料理に、こしょう使ってるし

ダメなモノだらけだ・・・。

刺身は食べて食べられない事は無いけれども（生肉・かき　は絶対ダメだって）

小さい体で食中毒など起こせば大変な目に合います！

大人はなんとも無くても子供は分からないので３歳までは

あげない方が良いでしょう

親の責任における判断をして下さい～との事・・・・。

こんな事言われたら怖くて、あげられない

毎回そうなんだけど・・・栄養相談を受けると

あー・・・はぁ・・・そうですか・・・・はい・・・ごもっとも・・・・

・・・・・。

大人と一緒は無理です

奥歯が生えるまでご飯は柔らかめに！とか

まだまだ大きな肉は噛み切れないので注意して！とか

ジュースは薄めて・・・

丸呑み防止に野菜は大きめにカットして柔らかく煮る・・・

味覚のトレーニングを・・・

うーーーーんと　うなる事ばかり

栄養士さんの話は理想が高くて

ワタシにはハードルが高いです

真面目に全部やったら、ばぁば達にまた『あんたは細かすぎる』

って言われかねないよ

程ほどに・・・

参考にしたいと思います・・・

皆さんは、どう思いますか？

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